Du fragst Dich vielleicht, wieso du oft gestresst bist oder wütend wirst durch ein Verhalten von jemandem aus deinem Umfeld? Wie schaffst Du es, aus diesen „negativen“ wiederkehrenden Emotionen rauszukommen und dich besser zu fühlen? Der erste Gedanke, der jetzt vielleicht aufkommt ist: Ist doch klar, wenn dieses passiert oder die Person jenes macht, geht es mir besser. Die Person oder das Ereignis setzen jedoch die Emotionen nicht von außen in Dich hinein, sondern das Gefühl entsteht in Dir.