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Elli @whollieyou: Wie du aus „negativen“ Emotionen rauskommst

Du fragst Dich vielleicht, wieso du oft gestresst bist oder wütend wirst durch ein Verhalten von jemandem aus deinem Umfeld? Wie schaffst Du es, aus diesen „negativen“ wiederkehrenden Emotionen rauszukommen und dich besser zu fühlen? Der erste Gedanke, der jetzt vielleicht aufkommt ist: Ist doch klar, wenn dieses passiert oder die Person jenes macht, geht es mir besser. Die Person oder das Ereignis setzen jedoch die Emotionen nicht von außen in Dich hinein, sondern das Gefühl entsteht in Dir.

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WOKEY

#Selbstfürmichsorgen

Mit anderen Worten, emotionale Selbstfürsorge ist ein Prozess, bei dem wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Gefühle richten. Es geht um die Verantwortung, um unsere Emotionen ernst zu nehmen und zu pflegen. Das ist essentiell für das eigene Wohlbefinden.

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WOKEY COVER

6 Self-Care Reminder

Keine Zeit für Wellness? Keine Zeit für Entspannung? Keine Zeit für Sport? Schon wieder nicht alle Verabredungen geschafft? Und deine To do Liste wird nicht kürzer?

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